En Respira Group, ofrecemos un coaching 1:1 que impulsa tu rendimiento y bienestar a través de una estrategia basada en la respiración y la ciencia del cuerpo. Nuestras sesiones personalizadas comienzan con una valoración inicial donde definimos tus objetivos, exploramos tus motivaciones y evaluamos métricas clave como tu sensibilidad al CO₂. Esto nos permite crear un plan de trabajo alineado con tus necesidades específicas.

Cada semana, nos reunimos durante una hora (en persona o por videollamada) para practicar ejercicios personalizados y entender el impacto de estos en tu fisiología, conectando cada técnica con su propósito y adaptaciones buscadas. Trabajamos en sprints de mínimo 3 semanas con metas claras para mejorar notablemente tu desempeño físico y mental. Al final de cada sprint, revisamos avances y definimos si ajustamos el plan, continuamos en la misma dirección, o concluimos el proceso.